Benito Patas, ọkan ninu awọn olutọju ara rẹ, nigbagbogbo sùn lori ibusun rẹ nigbati baba rẹ ti jade kuro ni ilu.
Ṣugbọn si iyalẹnu nla rẹ, ẹlẹri akọkọ fun ibanirojọ kii ṣe ẹnikan miiran ju Benito Patas, olutọju ara rẹ.
Patas ṣiṣẹ fun idile Carmine fun ọpọlọpọ ọdun ati gbadun iru igboya pe o gba ọ laaye lati wa si awọn ipade nibiti awọn ijiroro iṣowo ti wa ni ijiroro, ati pe nitori gbogbo awọn iṣẹ ti o ni ibatan si iṣowo yii jẹ arufin, lati aaye ti ọlọpa, Patas ni alaye ti o gbooro.
Ati ni bayi Angelo Carmine, ti ko gbagbọ awọn etẹ rẹ, joko o tẹtisi bi Patas ṣe ṣafihan awọn asiri inu ti idile Carmine.
Retiro idunnu, Patas ṣe akiyesi laipẹ wọ inu ati duro lesekese, oju rẹ jakejado ni iyalẹnu.
Patas pariwo o si ja pada, ṣugbọn ko si ohunkan ti a gbọ.
Nigbati Mo beere ohun ti o fẹ diẹ sii ju ohunkohun lọ, o sọ pe: "Attic ninu ile ni igun Patas ati del Fierro."
Wo kini “PATAS” ninu awọn iwe-itumọ miiran:
itọsi - nọun, nọmba awọn iwe afọwọkọ: 1 • monkey (115) Itumọ Awọn itumọ Nkan ti ASIS. V.N. Trishin. Ọdun 2013 ... Itumọ ti Awọn iṣẹpọ
ақpatas - zat. Bestas iroyiny kay zherde firanṣẹ ati atalynady. Alғash “қ a қ p a t a s” atalynkan oyyn keyіnnen “bestas” bolyp өzgerіp, bіraқ mazmұndary saқtalyp қaldy (B.Tөtetaev, Kazakh. Oyyn., Oyyn., 7). Oғan қ a қ p a t a s, asyқ oyynnan gөrі toғyzқұmalaқ ... ... Қазақ тілінің tүsіndіrme sozdіgі
Hussars - awọn obo pupa (Erytkrocebus), iwin ti awọn obo. Nla, tẹẹrẹ, pẹlu awọn ọwọ ẹsẹ gigun. Fun ara ti awọn ọkunrin 60 75 cm, isunmọ iru. 75 cm, iwuwo 8 15 kg, awọn obinrin kere pupọ. Irun ori ti nipọn. Awọ pupa pupa-pupa ti irun gigun ti ẹhin ati ... ... Itumọ Ibawe Imọ-iṣe
Ilu Madrid - olu-ilu ti Ilu Sipeeni. Ilu ti a da ni 927 gẹgẹbi odi ti Moorish, ni 939 o mẹnuba labẹ orukọ Magerith lati Arab, ilu madrat. Gẹgẹbi ẹya miiran, orukọ doa ẹrú. lati atijọ igbo maderita. Igba ode Ede Spanish Ilu Madrid. Ẹkọ nipa ilẹ-aye ... ... Imọye-aye
Mogrovejo, Toribio de - St. Toribio Alfonso de Mogrovejo ati Robledo (Ilu Spanish: Toribio Alfonso de Mogrovejo y Robledo, Oṣu kọkanla ọjọ 18, 1538, Mayorga (Valladolid), Spain ni Oṣu Kẹta Ọjọ 23, 1606, Sanya, Perú). Aṣoju ti Spani, archbishop keji ti Lima, ile ijọsin Katoliki mimọ ... ... Wikipedia
Mogrovejo - Mogrovejo, Toribio de St. Toribio Alfonso de Mogrovejo ati Robledo (Ilu Spanish: Toribio Alfonso de Mogrovejo y Robledo, Oṣu kọkanla ọjọ 18, 1538, Mayorga (Valladolid), Spain ni Oṣu Kẹta Ọjọ 23, 1606, Sanya, Perú). Aṣoju ti Spani, archbishop keji ... Wikipedia
Mogrovejo, Toribio - St. Toribio Alfonso de Mogrovejo ati Robledo (Ilu Spanish: Toribio Alfonso de Mogrovejo y Robledo, Oṣu kọkanla ọjọ 18, 1538, Mayorga (Valladolid), Spain ni Oṣu Kẹta Ọjọ 23, 1606, Sanya, Perú). Aṣoju ti Spani, archbishop keji ti Lima, ile ijọsin Katoliki mimọ ... ... Wikipedia
Mogrovejo Toribio de - St. Toribio Alfonso de Mogrovejo ati Robledo (Ilu Spanish: Toribio Alfonso de Mogrovejo y Robledo, Oṣu kọkanla ọjọ 18, 1538, Mayorga (Valladolid), Spain ni Oṣu Kẹta Ọjọ 23, 1606, Sanya, Perú). Aṣoju ti Spani, archbishop keji ti Lima, ile ijọsin Katoliki mimọ ... ... Wikipedia
La Libertad (agbegbe) - La Libertad sp. La Libertad Coat of Arms ... Wikipedia
baba kan - oju iwoju ti o ni iberu, ti o ni ibẹru, ti o ni ihamọra mẹrin, grimacing, grimace, oju rẹ ko jade, Itumọ ilosiwaju ti awọn ọrọ ti ara ilu Russian. Aaya wo iloju Itumọ ti awọn afiwera ti ede Russian. Itọsọna to wulo. M: ede Russian. Z ... Itumọ ti awọn iwe kanna
Awọn ami ti ita ti patas
Iru iru pupa ti o ni pupa jẹ nipa gigun kanna bi ara. Iwuwo - 7 - 13 kg.
Isalẹ wa funfun, awọ kanna ti awọn ese ati ẹsẹ. Ikun funfun kan wa lori adiye. Patas ni awọn ẹsẹ gigun ati àyà olokiki. Awọn oju n wa siwaju, n pese iran binocular. Incisors wa ni apẹrẹ-spade, awọn awọ fan ti o ṣe akiyesi, awọn bilophodont molars. Irisi agbekalẹ ehín 2 / 2,1 / 1,2 / 2,3 / 3 = 32. Awọn eegun iho kere, ti o wa ni isunmọ si ara wọn, ti a si n tọka si isalẹ. Ibalopo wa ninu ibalopo.
Patas (Easthrocebus patas)
Agbegbe ti agbegbe aarin ti oju (timole) ninu awọn ọkunrin jẹ hypertrophied ni afiwe pẹlu awọn obinrin. Awọn titobi ara ti awọn ọkunrin, gẹgẹ bi ofin, tobi julọ ju ti awọn obinrin nitori ilosiwaju ati idagbasoke eleyi.
Oju awọn ọkunrin ni o fẹẹrẹ diẹ sii ni didan
Itankale ti patas
Patas tan lati inu igbo ariwa equatorial guusu ti Sahara, lati iwọ-oorun Iwọ-oorun Senegal si Etiopia, lẹhinna si ariwa, aringbungbun ati gusu Kenya ati ariwa Tanzania. Awọn igbo acacia achabia ni ila-oorun ti Lake Manyara. Sẹlẹ ni iwuwo olugbe kekere ni Serengeti Serengeti ati Grumeti National Park
Awọn atunkọ jijin jijin wa ni tito lẹsẹsẹ Awọn aworan Annedy.
Dide si awọn mita 2000 loke ipele omi okun. Ibugbe pẹlu Benin, Cameroon, Burkina Faso. Ati pe Ilu Kamẹrika, Kongo, Central African Republic, Chad, Côte d’Ivoire. Patas n gbe ni Etiopia, Awọn Gambana, Ghana, Guinea, Guinea-Bissau. Wọn wa ninu Kenya, Mali, Niger, Mauritania, Nigeria. Pinpin ni Senegal, Sudan, Sierra Leone, Togo, Tanzania.
Patas ilẹ primates
Habitat Patas
Patas ti wa ni igbimọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn biotopes, ti o bẹrẹ lati oju-ọna ṣiṣi, awọn savannas ti igi, ati awọn igbo gbigbẹ. Eya-ode yii ni a ṣe akiyesi ni awọn agbegbe ti o ni igi, ati nifẹ awọn oke igbẹ ati awọn papa-oko. Patas, nipataki awọn ilẹ alailẹgbẹ, botilẹjẹpe wọn gun igi ni pipe nigba ti apanirun kan ba wọn lẹnu, nigbagbogbo wọn gbarale iyara ilẹ wọn o si sa.
Nigbati ewu ba yọ
Awọn ounjẹ patas
Patas ṣe ifunni nipataki lori awọn irugbin herbaceous, jẹ awọn eso-igi, awọn eso, ẹfọ, ati awọn irugbin. Ti yanyan si awọn eya savannah ti awọn igi ati awọn meji, gẹgẹ bi acacia, torchwood, Euclea. Eya yi ti ọbọ ni irọrun ti iṣe adaṣe, ati irọrun rọra si ijẹẹmu ti awọn ohun ọgbin ọgbin ajeji bii elegede eso pia ati lanthanum, gẹgẹbi owu ati awọn irugbin. Ni akoko gbigbẹ, ibi agbe kan ni a saba ṣabẹwo si.
Lati pa ongbẹ pupọ wọn, awọn obo Patas nigbagbogbo lo awọn orisun atọwọda ti omi ati awọn iṣan omi, ti o han nitosi awọn ibugbe.
Ni gbogbo awọn agbegbe eyiti a ti rii awọn irugbin alakọbẹrẹ ni Kenya, wọn jẹ deede si awọn eniyan, nipataki awọn alajọsin maalu, awọn agbe, ti o bẹru lọ si awọn papa pẹlu awọn irugbin.
Patas ifunni ni pato lori awọn irugbin herbaceous
Ni agbegbe Busia (Kenya), wọn wa ni deede pipe nitosi awọn ibugbe nla ti awọn eniyan nibiti o fẹrẹ ko si eweko gbigbẹ. Nitorinaa, awọn obo njẹ lori oka ati awọn irugbin miiran ti elegbin, ti npa awọn irugbin.
Awọn ẹya ti ihuwasi ti Patas
Patas jẹ ẹya ọjọ ti awọn obo ti o ngbe ni awọn ẹgbẹ ti to awọn onikaluku mẹẹdogun mẹẹdogun, lori agbegbe ti o tobi pupọju. Apa agbo kan ti awọn akọbẹrẹ lati awọn obo 31 ni a nilo fun igbesi aye deede ti awọn mita mita 51.8. km Ni ọjọ, awọn ọkunrin Patas rin irin-ajo ijinna ti 7.3 km, awọn obinrin bori nipa 4.7 km.
Patas jẹ ẹya ọsan ti ọsan
Ni awọn ẹgbẹ awujọ, awọn ọkunrin jẹ ilọpo meji awọn obinrin. Ni alẹ, awọn agbo ti awọn obo tan lori agbegbe 250,000 m2, ati nitorinaa yago fun awọn adanu nla lati ikọlu nipasẹ awọn apanirun ti ko ni ọjọ.
Ibisi patas
Awọn ọkunrin Patas ṣe amọna awọn ẹgbẹ ibatan wọn, ṣe igbeyawo pẹlu obinrin ti o ju obinrin lọ, ṣe “harem” kan. Nigba miiran ọkunrin darapọ mọ ẹgbẹ kan ti awọn obo ni akoko ibisi. Ninu "harem" ọkunrin kan kan ti jẹ gaba lori, iru awọn ibatan ninu awọn primates ni a pe ni polygyny. Pẹlupẹlu, o huwa ibinu si ọna awọn ọkunrin miiran ati awọn ewu. Idije laarin awọn ọkunrin lori awọn obinrin jẹ paapaa ibajẹ ni akoko ibimọ.
Ibarasun polygynandrous ni a ṣe akiyesi ni pathas.
Lakoko akoko ibisi, ọpọlọpọ awọn ọkunrin, lati meji si mẹrin-din, darapọ mọ ẹgbẹ naa. Awọn akoko ibisi yatọ nipasẹ ibugbe. Isan-ọrọ ni diẹ ninu awọn olugbe waye ni Oṣu Kẹsan-Kẹsán, ati awọn ọmọ rẹ han laarin Oṣu kọkanla ati Oṣu Kini.
Ni awọn ẹgbẹ awujọ, awọn ọkunrin jẹ ilọpo meji awọn obinrin.
Ọjọ ori ti puberty jẹ lati ọdun mẹrin si mẹrin si mẹrin ni awọn ọkunrin ati ọdun mẹta ninu awọn obinrin. Awọn obinrin le gbe ọmọ jade ni o kere si oṣu mejila; wọn mu ọmọ na fun bii awọn ọjọ 170. Bibẹẹkọ, o nira lati pinnu ọjọ-ori gọọmu gangan nipasẹ awọn ami ita. Nitorinaa, a gba data lori akoko ibisi awọn ọmọ malu nipasẹ ọmọbirin Patas ti o da lori awọn akiyesi ti igbesi aye awọn obo ni igbekun. Awọn obinrin bimọ fun ọmọ kan. O han ni, bi gbogbo awọn obo ti iwọn kanna, ifunni awọn ọmọ pẹlu ọfin wara fun ọpọlọpọ awọn oṣu.
Awọn idi fun idinku ninu nọmba awọn patas
Patas wa ni ọdẹ nipasẹ awọn olugbe agbegbe, ni afikun, wọn mu awọn obo fun ọpọlọpọ awọn ẹkọ, fun idi eyi wọn ṣe sin paapaa ni igbekun. Ni afikun, patas ti wa ni run bi ajenirun irugbin ninu ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede Afirika. Eya yi ti jẹ ẹya igbẹkẹle ni diẹ ninu awọn ẹya ti ibiti o nitori pipadanu ibugbe nitori idagbasoke asale nitori abajade lilo ilẹ to lekoko, pẹlu apọju, ipagborun fun gbingbin.
Patas wa ni ọdẹ nipasẹ awọn agbegbe
Ipo Patas Patas
Patas jẹ ti ẹya ti awọn ijẹẹjẹ, “nfa ibakcdun ti o kere julọ”, nitori awọn wọnyi jẹ awọn obo ni ibigbogbo, eyiti o tun jẹ ọpọlọpọ. Botilẹjẹpe ni awọn ẹya guusu ila-oorun ti ibiti o wa ni idinku ti o ṣe akiyesi ni awọn nọmba ninu awọn ibugbe.
Patas wa ni Afikun II ti CITES labẹ Adehun Ile Afirika. Ẹya yii gbooro si ọpọlọpọ awọn agbegbe ti o ni idaabobo jakejado ibiti o wa. Nọmba ti o tobi julọ ti awọn obo jẹ lọwọlọwọ lọwọlọwọ ni Kenya. Ni afikun, awọn ẹgbẹ patas fa kọja awọn agbegbe ti o ni aabo ati tan kaakiri lori awọn agbegbe nla pẹlu awọn ibọn acacia ati laarin awọn ohun ọgbin atọwọda.
Ti o ba rii aṣiṣe, jọwọ yan nkan ọrọ ki o tẹ Konturolu + Tẹ.
Nibo ni o wa, si ẹbi wo
Ẹja naa ni ara ti ara ẹni, bi gbogbo awọn aṣoju ti idile cod. O ni awọ alawo-fadaka.
Awọn oriṣi ti buluu didi da lori ibugbe:
- Ariwa Eja ni a ri ni iha ariwa okun Okun Atlantiki. Ija kekere wọnyi ko to gun ju 30 cm ati iwọn wọn to 400 g.
- Guusu - ngbe ni guusu ti Oke okun Pasifiki, nibiti didi buluu ti tobi pupọ, awọn ẹni kọọkan jẹ de 60-70 cm ni gigun ati iwuwo diẹ sii ju 1 kg.
Nipa kini awọn anfani ti nectarine fun ara ni a le rii ninu atẹjade wa.
Ati nihin iwọ yoo kọ nipa bi pupa buulu toṣokun ṣe le wulo ati ipalara si ilera.
Kini wulo fun awọn ọkunrin ati obirin agba
Lilo nla ti didun bulu nitori ọrọ didara kemikali ọlọrọ, iye ijẹẹmu.
Awọn ajira ninu ẹda:
- A - ṣe idiwọ ogbó, takantakan si iyara ti awọn ọgbẹ, mu oju iran dara, ṣe iranlọwọ lati yọ rirẹ kuro,
B1 - takantakan si iṣẹ ṣiṣe deede ti gbogbo awọn sẹẹli ara, mu iṣelọpọ pọ si, mu eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ,
B2 - ṣe ilọsiwaju ipo ti awọ ati irun ori, ṣe idiwọ awọn rudurudu, mu iran ati iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ,
B3 - fi agbara mu eto aifọkanbalẹ, jẹ iwulo fun awọn idajẹ aifọkanbalẹ, ibanujẹ, ṣe deede idaabobo awọ, kopa ninu kolaginni ti awọn homonu ti eto ibisi, ẹṣẹ tairodu, awọn oje adrenal,
C - mu ki ajẹsara pọ si, idaabobo ara lati awọn microbes pathogenic, mu awọn nkan ara korira, igbona, kopa ninu hematopoiesis, kolaginni ti awọn homonu,
D - ṣe iranlọwọ lati fa kalisiomu ati awọn irawọ owurọ, mu ki awọn egungun lagbara, ṣe idiwọ awọn aarun wọn,
E - fa fifalẹ ilana ti ogbo, mu imukuro ailera kuro, irun gige ati eekanna, mu ki iṣan ara ẹjẹ ṣiṣẹ, kopa ninu iṣelọpọ ti awọn homonu, ṣe idiwọ awọn arun ti eto ibimọ, lakoko oyun, ni ipa anfani lori idagbasoke ọmọ inu oyun naa.
Nkan ti o wa ni erupe ile tun ọlọrọ gan:
- potasiomu - n ṣatunṣe iwọn-iyo iyo omi, ṣe alabapin ninu kolaginti amuaradagba, imudarasi iṣẹ iṣan, ṣe deede titẹ ẹjẹ,
iṣuu kalsia - lodidi fun agbara eyin ati awọn egungun, ṣe idilọwọ awọn arun ti okan ati awọn iṣan ara ẹjẹ, ṣe deede titẹ ẹjẹ, mu ki eto ajesara duro,
irawọ owurọ - jẹ ki awọn eegun, irun, ehín lagbara, kopa ninu awọn ilana iṣelọpọ, iṣelọpọ agbara,
iodine - ṣe idiwọ arun tairodu, ni ipa ti o ni anfani lori ọpọlọ, mu ki eto ajesara duro,
iṣuu magnẹsia - ṣe deede iṣelọpọ agbara, titẹ ẹjẹ, awọn ohun-ara awọn ohun elo ẹjẹ, ṣe ilana awọn ipele suga ẹjẹ,
Iṣuu soda - ṣe deede iṣelọpọ, iwọntunwọnsi omi, yọkuro ailera ati aibikita. Bi ara ti oje oniba, o ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ,
irin - jẹ apakan pataki ti haemoglobin, awọn sẹẹli satẹlaiti pẹlu atẹgun, ṣe idiwọ idagbasoke idagbasoke ẹjẹ,
Manganese - ṣe deede suga ẹjẹ, ṣe alabapin ninu dida awọn iṣan ati awọn egungun, ṣe deede awọn ipele homonu ni awọn obinrin.
Ni afikun si awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, didi buluu ni awọn amino acids pataki fun ara (arginine, lysine ati bẹbẹ lọ), amino acids interchangeable ((alanine, giluteni acid), oleic, linoleic ọra acids.
O ṣe deede ipilẹ ẹhin homonu, idilọwọ hihan irorẹ, rashes miiran lori awọ-ara, jẹ ki irun ati eekanna lagbara, danmeremere, ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn arun apapọ, mu iṣẹ ọkan ṣiṣẹ, ipo iṣan, ṣe iranlọwọ fun ọmọ inu oyun lati dagbasoke deede lakoko oyun.
Fun aboyun ati lactating
Lakoko oyun ati lactation ko si contraindications fun lilo buluu funfun. Ni ilodisi, ọja ijẹẹmu yii pẹlu akoonu ti o tobi pupọ ti awọn nkan to wulo yoo wulo fun obinrin ati ọmọ rẹ.
Iron ti o wa ninu tiwqn ṣe idiwọ idagbasoke idagbasoke ẹjẹ ni iya ati ọmọ.
Vitamin E nigba oyun n lowo ninu dida idamu, o pese nipasẹ rẹ sisan ẹjẹ laarin arabinrin ati ọmọ inu oyun, ati lakoko iṣẹ-ṣiṣe lilu ṣe alabapin ninu dida wara.
Omega-3 ṣe alabapin taara ni idagbasoke ọpọlọ. ati retina oju ti ọmọ ti a ko bi. Ohun naa ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn aarun eto ọpọlọ.
Ṣe o ṣee ṣe fun awọn agbalagba lati jẹ ẹ
Nitori iye kekere ti ọra ninu akopọ ti eyi ọja jẹ wulo fun awọn agbalagba.
O ṣe pataki fun wọn, bii awọn ọmọde, lati fun egungun ni okun, nitori ni ọjọ-ori ti o dagba wọn padanu agbara wọn. Ninu iyen irawọ owurọ, kalisiomu ati Vitamin D ti o wa ninu ẹja yoo ṣe iranlọwọ.
Potasiomu ati iṣuu magnẹsia normalize ẹjẹ titẹ, ṣeto awọn iṣan ara ẹjẹ, ati Awọn vitamin B mu irọra kuro, ṣe deede oorun, mu aifọkanbalẹ ṣiṣẹ, eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Awọn idena ati awọn iṣọra
Niwọn igba ti ọja jẹ ti ijẹun, o wulo pupọ, ko si awọn contraindications si lilo rẹ, ṣugbọn pẹlu iyasọtọ ti ifarada ti ẹni kọọkan si ọja naa.
Maṣe jẹ ẹja ni iwọn pupọ lọpọlọpọ. - Iṣewadii le fa aibanujẹ ni irisi ọgbọn, irora inu.
Aṣayan ati yiyan awọn ibeere
Fẹ alabapade tabi ẹja tutu, ṣugbọn kii ṣe yinyin yinyin, nitori nigbati o tutun, o pa apakan rẹ danu. Ni awọn aaye ti tita, ọja le ṣee fi jiṣẹ ni irisi gbogbo okú tabi awọn fillets.
Ti o ba tun gba oku gbogbo, ṣe akiyesi fun awọn ami ti ọja tuntun yẹ ki o ni:
- oju yẹ ki o danmeremere, convex. Ti wọn ba wa pẹtẹ, sun, ẹja ti o jinlẹ,
ọja tuntun jẹ resilient si ifọwọkan, lẹhin titẹ lẹsẹkẹsẹ ti o gba apẹrẹ tẹlẹ rẹ,
lori ara ẹja (paapaa lori ikun) ko yẹ ki o ni ibajẹ,
ọja yẹ ki o ni olfato ẹja ti o ni arekereke, laisi awọn impurities ti rotten tabi rancidity.
Awọn kalori 100 g, iye ijẹun
Iye agbara jẹ 82 kcal fun 100 g ti pari ọja.
O da lori ọna ti igbaradi, o le pọ si. Fun apẹẹrẹ, akoonu kalori ti sisun buluu ti o fẹẹrẹ ninu batter yoo jẹ to 150 kcal.
Iye ounjẹ ajẹsara (fun 100 g ti ọja):
- awọn ọlọjẹ - 18,5 g
Awọn iṣeduro fun lilo
Lati bulu funfun mura awọn ounjẹ akọkọ ati keji, sise rẹ, ṣe ounjẹ fun tọkọtaya, ipẹtẹ, beki ni adiro, din-din ninu pan kan, lilọ - Ni apapọ, ọpọlọpọ awọn ọna sise wa.
Ipin ti ẹja ti o jẹun fun akoko 1 ko yẹ ki o kọja 180-200 g. O ti wa ni niyanju lati lo o 2-3 ni igba ọsẹ kan.
Ndin ninu adiro pẹlu lẹmọọn
Awọn eroja
Sise: fi ẹja naa sunmọ ara wọn ni fọọmu greased. Awọn irugbin lemons ati awọn tomati ti o ge ni awọn aaye laarin awọn ege ti ẹja.
Gbẹ awọn ewebe, ata ilẹ, dapọ pẹlu awọn turari ati iyọ, fi ẹja kun pẹlu adalu yii. Illa oje lẹmọọn pẹlu epo Ewebe, tú sori satelaiti.
Beki ni adiro fun bii iṣẹju 20-25 ni iwọn otutu ti iwọn 200.
Ṣe o mọ kini epo elegede jẹ dara fun? Bawo ni lati mu ati iye melo? Ṣe ọja naa ni awọn contraindications? A yoo sọ fun ọ!
Ninu atẹjade yii a yoo sọrọ nipa awọn ohun-ini imularada ti epo flaxseed. Wa diẹ sii!
Nipa tani ati ohun ti o le jẹ awọn kernels apanilara ti o le jẹ nkan ninu nkan yii.
Awọn gige
Bulu ti n tẹ buluu:
Wiwo buluu - ọja ti ijẹun ni ilera. Nitori akojọpọ ọlọrọ rẹ, eyiti o ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo, yoo wulo fun gbogbo eniyan - awọn ọmọde ati awọn agbalagba, aboyun ati ala-ana, awọn arugbo, awọn elere idaraya ati iwuwo pipadanu.
O ti pese ọpọlọpọ awọn ounjẹ lati inu ẹja - eyi jẹ ọna nla lati ṣe isọdi akojọ aṣayan pẹlu awọn anfani ilera.
